Saignement de nez : les gestes qui l'arrêtent vraiment
Partout en France
Un saignement de nez fait flipper, mais dans 9 cas sur 10 il s'arrête en moins de 15 minutes avec les bons gestes.
🩸 Assieds-toi, tête légèrement penchée en avant — jamais en arrière, jamais allongé·e
🤏 Pince fermement le nez pendant 10 minutes sans relâcher, c'est l'erreur n°1 d'arrêter trop tôt
🧊 Un peu de froid sur la racine du nez aide à réduire le saignement
🚫 Pas de coton ni de mouchoir dans la narine : ça arrache le caillot au retrait
⚠️ Ça dure plus de 15 min malgré la compression, ou ça saigne des deux narines ? Direction le médecin
📞 15 ou 112 — en cas de saignement abondant, malaise, grossesse, anticoagulants ou traumatisme au visage
Comment faire la demande ?
- 1
Assieds-toi et penche la tête en avant
Jamais en arrière, jamais allongé·e
- 2
Pince fermement le nez pendant 10 minutes
Sans relâcher, même pour vérifier
- 3
Applique du froid sur la racine du nez
Poche de glace ou légumes congelés dans un linge
- 4
Recommence une compression si ça persiste après 15 minutes
- 5
Appelle le 15 ou le 112 si le saignement est abondant, récidive ou t'inquiète
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